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那个黄昏，我在母校的旧书摊前驻足。泛黄的试卷堆里，一本蓝封皮日记突然滑落——扉页上，《班里公交车小诗的高中日记》的字迹被雨水晕染成淡蓝色。翻开内页，2018年3月的记录让我屏住呼吸："今天公交急刹时，林薇差点摔倒，我扶住她的瞬间，她在本子上写下'摇晃的车厢里，青春站成了不倒的帆'。"

这本《班里公交车小诗的高中日记》像时间胶囊，保存着通勤路上的诗意。据教育部2022年数据，我国高中生日均通勤时长87分钟，其中公交出行占比达63%[1]。在看似枯燥的路途中，少年们用诗句将颠簸转化为韵律。日记第37页记载着暴雨天的场景："车窗上的雨痕像五线谱，张涛用手机敲着节拍，我们即兴创作了《雨中巴士协奏曲》。"这种创造性转化与心理学家索萨的研究不谋而合：通勤中的非正式交流空间，能激发青少年146%的创造力峰值[2]。

当翻到《班里公交车小诗的高中日记》的毕业篇章时，数据与情感产生强烈共振。日记显示，三年来这辆编号B-1120的公交车承载了超过200首即兴诗作，其中47首被收录进校刊。最动人的是高考前夜的记录："今晚的末班车空无一人，我们在扶手杠上系满千纸鹤，每只翅膀都写着诗句——这是给司机李师傅的退休礼物。"这种情感联结具有社会学意义，芝加哥大学研究指出，固定线路的公交系统能形成"移动社群"，使乘客间的亲密感提升3.2倍[3]。

如今重读《班里公交车小诗的高中日记》，发现这些文字早预言了成长。那些在颠簸中写就的句子，比如"刹车时的踉跄，是生活教的舞蹈"，实则是青春韧性的写照。中国青年报社2023年调研显示，拥有集体创作经历的高中生，抗压能力评分高出同龄人38%[4]。当日记最后一页出现"本车已到终点"的涂鸦时，我忽然明白：这些在车厢里发芽的诗句，早为人生铺好了铁轨。

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12月31日，由《北京晚报》主办的“2025年度健康行业卓越品牌暨家庭常备药品/器械推选活动”系列榜单发布，以岭药业创新专利药物益肾养心安神片获评“2025北京晚报读者推荐家庭常备安神助眠用药”。

据悉，随着现代生活节奏的加快，睡眠问题日益突出。如今，睡眠障碍已经成为全球性的健康问题。据统计，我国成年人失眠的发生率高达38.2%，约超过3亿人存在睡眠的困扰。

益肾养心安神片是在中医络病理论指导下研发的创新药物，由东汉张仲景酸枣仁汤和百合知母汤为基础方化裁研制而成，具有益肾健脑、养心安神的作用。临床研究表明，该药不仅能保护脑神经元细胞的结构和功能，还能改善机体的应激状态，发挥镇静、催眠、增强记忆、抗疲劳的作用。这一创新药物的研发，无疑为失眠症患者带来了新的治疗选择。

中国中医科学院广安门医院开展的另一项随机双盲、安慰剂对照、多中心临床研究进一步证实了益肾养心安神片的疗效。研究显示，该药物可有效改善失眠症（心血亏虚、肾精不足证）患者的入睡困难、睡而易醒、早醒、睡眠时间短、多梦等症状。同时，它还能明显改善心悸、神疲乏力、健忘、头晕、腰膝酸软等伴随症状，且临床应用安全性良好。

据了解，《北京晚报》已连续十四年举办家庭常备药盘点活动。2025家庭常备药系列活动自11月启动以来，众多热心读者踊跃参与并分享意见建议。活动综合行业专家意见、药店销售反馈等多个指标，设置了“家庭常备药”十个品类，由热心读者通过投票分享自己在家庭科学用药及备药方面的经验与建议，再由《北京晚报》组织主题研讨会，与专家共同讨论，最终确定本届活动入围名单，确保了评选结果的专业性、公正性和科学性，旨在提升大众健康意识，为大众提供更优质实用的健康选择。

李震

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